スポンサーサイト

せっかく不安になったなら

Posted by Aiko on 26 2012   0 comments   0 trackback

先週、大阪で開催した「あなたの不安の取扱説明書」ワークショップ。

ご参加くださった方から、こんなご感想をいただきました。


 Uさん  

こちらの不安を題材に、不安の構造を書き出してみると
自分の「期待」や「最悪の事態」と「行動」がつながらない。

アドバイスをいただきつつ見直すと
二つのことを一緒に考えていることがわかりました。

これを踏まえて再び構造を見直したのですが
上手く説明できない、あれ、と自分でも引っかかる・・・

どうも不安のなかに不満が入り混じっていました。

「××××」という気持ちと
「△△△△」という不安が
「◎◎◎◎」を不安に感じることへ移っていました。

（ここまで書いたところでまた気分がスッキリしています　笑）

今回のWSで、不安について書き出すことが
その不安について、その等身大で感じるための
良い方法だとわかりました。

そして、自分で設けた前提が、状況の理解の範囲を
狭めていることもわかりました。




「不安の取扱説明書」ワークショップでは、
デキゴトを不安に育てちゃう心の中のシステムを、
コンピュータのプログラミングの流れ図みたいに図解して
かなりわかりやす～く解説しています。


んで。

そのフローにいま抱えている【不安】さんをEnter。　
どんぶらこっこどんぶらこっこと流して行っていただくと

桃太郎・・・じゃなくて、解消方法が　
ポ～ンと出て来るっていうプログラムになってます 


しかも。

Uさんがはじめそうだったみたいに
いくつかの感情が混線してたり、何か前提が入ってたりして
不安をこじらせちゃってるときは
フローに引っかかりができてくるので
どこでこじらせちゃってるのか、すぐわかるっていう安心設計
セルフでデバッグできるって、ワードの校正機能みたいでしょ


そして、うまく流すと、Uさん みたく、
書くたび見るたび、スッキリ感倍増


他の参加者の方で
「不安って、スルーしたり先延ばしにしたりするもんじゃなくて
　解消するものなんですね」
というご感想をくださった方がいらっしゃいましたが、

そうなんです。

いや、むしろ。

せっかく不安になったんだから
自分は本当はどうだったら満足なのか
どんな結果を望んでいるのか
そういうことを明らかにするチャ～ンス
うまく活用しなくちゃねっってコト。エコでしょ


てなことで

「あなたの不安の取扱説明書」ワークショップ、すっごく面白いので。
開催リクエストを全国どこからでも受け付けることにしましたっ

ご興味のある方、どうぞお声をおかけくださいね
DAYBREAK healing roomへ♪