DAYBREAK healing room

おおー　ピグ庭クエストやってないと仕事がはかどるねえ。いいかもこれ
05-16 00:43

カードコンプシミュレーターを試してみた人達の記録【課金ソーシャルゲー】 http://t.co/PoQk4JTv　おおお。みんなお金持ちなんだなあ
05-16 09:59

ブログを更新しました。 『「あのね、いつまで聞いてたらいいの？」〜子育てトーク』 http://t.co/5yfc49AC
05-16 16:58

レイキ受講生の方に、どんな人が受講したら良さそうか伺ったら「自分にはそういうの必要ないと思ってる人」というご回答があって笑いました。……それは、そうかも。わたしもそうだったし！
05-16 17:45

他人のコップに勝手にどんどん継ぎ足す人って、わたしには、一緒に飲みたくない相手だったりする。こちらが欲しいと思ってるかと関係なく「コップ空いたわね、じゃ足しましょ」なノリの人。コップはいつも満杯じゃなきゃいけないとでも思ってるのか。
05-15 08:38

ゴメンナサイのワークでいい気付きがあったというご報告が、さっそくSNSに届いてますー♪　ゴメンナサイまでたどり着けない（自分のことを許すのにまだまだ距離を感じる）方も、取りあえず、ユルシテクダサイでワークしてみたらいいんじゃないかしらね？　ポノみたいだけど。
05-15 09:58

HP更新に向け、ご感想＆ご要望アンケ結果を再チェック＝＞「Daybreak のプログラムは内容の充実度／本物度と柔軟性が特に素晴らしいと思っています（参加者の人選も自動的に素敵）」「自分の意見が反映されること、参加者によって柔軟にトピックやスケジュールが変化できるところが良い」
05-15 10:32

「どのWSでもアフターフォローの濃密さに本当に助けられ、時間をかけて落とし込んでいくことが出来た」「DAYBREAKのWSは、形式だけでなく、個人個人のより深いところにフォーカスしてくれる」「自分自身がわかっていなかった！ということがわかった」
05-15 10:35

「参加できない人用に、WSのテキスト配布＆メールでのフォローアップ、みたいなのがあったらすっごい良いのにな」・・・うーん。これは海外在住の方からのご意見だわね？たぶん。時差があるからスカイプも難しいときあるしね。うむー・・・。
05-15 10:39

あああ、本なんかいっぱい出てるから、テキスト買うくらいなら、本屋で本買って読めばいいじゃんって思ってるんだな、わたしは。つまり、自分が書こうという気をもってないってことよね、どうやら。ブログは書くけど、WSを本にするのはつまんないことだと思ってるらしい。
05-15 10:44

と言って、ブログまとめなおして冊子化するのもなー。前にやろうかと思って見直したら、まず、どれを選ぶかでクラクラして、それから、その時その時の話題を導入に使ってることが多いんだけど、それを全部書き直すのかと思ってまたクラクラ来たってことあったのだった。
05-15 10:46

いやそれ以前にブログのカテゴリ分けも整理したいのよね、ホントは。ただ、編集者としてのワタシは、それをできれば読者目線でやりたいと思ってて、ところが自分が執筆者だという事実で作業が止まったのだったわ。受講生の方で、どなたかお手伝いボラしてくださる方いないかなぁ（と言ってみるテスト）
05-15 10:51

「自分の態度が人間関係のトラブルを招き寄せたときには、自分の罪深さを盛んに口にしますが、決して反省はしません。」「人に寛容さを要求しますが、自分が寛容になることはありません。」（受動攻撃性）　
05-15 11:55

「自己主張を欠き、そして自分自身の要求と要望について率直ではない。彼らは自分に期待されているかについて必要な質問をすることが出来ず、成功を強いられたとき、あるいは自分自身に対する怒りをそらす通常の防衛が取り去られたとき、不安を生じる。」（受動攻撃性）
05-15 11:56

人から好かれてるかどうか心配しすぎる人って、割と多い確率で、自分のこと嫌いな場合が多い気がする。そういう人に自分のこと好きになりましょうね、って言うと、そう言ったわたしに嫌われないために「はい、好きになります」って言うんだけど、ならないんだよな、そういう理由じゃ(｡´・ω・)｡ﾟ
05-14 09:36

自分のこと嫌いで困ってないと思ってるんだろうなあ、と思う。年から年中、誰がああ言った、こう言ったって、自分に関係あるなしに関わらず、感情にひっかかったものを「あの人が自分を嫌ってる理由」「自分がダメな理由」にして、心臓ばくばくさせてるのは、自分が自分を嫌いだからなんだけど。
05-14 09:40

完璧主義の結果主義で、失敗したと感じると、この世の終わりみたいな気がするのも。自分が自分を許してないからなのよね。で、同じことを他人にもするから、他人の失敗も許せない。気に入らないことがあると、謝ってもらっても機嫌が直せない。そういうの、人間関係悪くするし、ソンだと思うんだけどな
05-14 09:44

で。こういうケースも、案外、ゴメンナサイ系のインチャイがでかい顔してる場合が多いのだよね（経験上）。そして、セルフワークを習ってもうまくできないのは、たとえば【失敗すると、この世の終わりのように感じる】ということを【誰だってそうだろう、当たり前のことだ】と思い込んでるから。
05-14 09:56

でも、失敗したくらいでこの世の終わりのように感じるのは、当たり前のことじゃない。もしそうだったら、科学の進歩も文化の発展も人類に有り得なかったことになるもの。それ以前に、日常生活がおおまか平和に継続できるのは、失敗を受け入れる余地があるからで、失敗がこの世の終わりじゃないからよ。
05-14 09:59

こういう、その人の内側にある理由によって起きている現象なのに、本人は「当たり前だ」「誰でもそうだ」と思い込んでるような状況を指して「赤いサングラスをかけて赤いものを見つけるのは難しいよ」と説明してる。
05-14 10:20

サングラスを外すと、実際、いろんなものが見えてくるのだわ。これまでずっと、自分の失敗を周囲の人が許してくれてた現実とか、失敗したことが理由で嫌われたことなんかない現実とかね。
05-14 10:22

人間関係を悪くしたのは、失敗したあと、他人のせいにしようとしたり、不安になって駄々をこねたりする行為の方であって、つまり、「自分が嫌い」というサングラスがその人に命じて駆り立ててる行動の方なのだわ。居場所が見当たらないのは、不安のあまり逃げ出すことを繰り返してきたからなのだわ。
05-14 10:27

そういった行動は、ご本人さまにとっては、ほとんど無意識で選ばれるし、改めて聞いたとしても「他にどうしようもない」と思っておられますね。（そして、他にこういう方法があるよと示すと、「ああ、それを思いつけない自分はダメなんだ」と、自分嫌いのリストを増やすネタとして採用すること多し）
05-14 10:36

でも。もいちど言うけど。「他にどうしようもない」と思い込んでしまっているのは、その「他」が「赤い」から。赤いサングラスをかけたままでは見えないから。それ、外せばね。もっと自由になれるんだよー
05-14 10:38

気持ちいいお天気！Aiko☆DAYBREAK☆ http://t.co/71eYzF9u
05-13 10:42

昨日からずっと考えてたことが、ちょっとまとまってきたからメモ。あのね、なんでもイイ／ワルイで判断したくなる人、すぐイイコになりたくなる人はさ、たぶん、何でも深刻に考え過ぎるんじゃないかと思うのよ。すぐ「ああもう取り返しがつかない！」って絶望しやすいタイプとも言えると思うの。
05-13 16:15

で、それは何だろう？って思ったら、モノゴトを自分に引きつけて考えすぎるのじゃないのかなと。モノゴトと自分との距離が近すぎるというか。何かあるごとに目の前がそのモノゴトでいっぱいになって、周りが見えてないのじゃないかと思うんだなー。（体感的には、たぶん「頭がいっぱいになる」感じ）
05-13 16:19

だからさ、もうちょい距離取ったらいいと思うわけよ。クルマの教習所行くと、少し遠くを見てなさいって習うじゃない？近いとこ見過ぎてると危ないよって。あんなイメージね。
05-13 16:22

んで、このことを、ややまとめた感じのコトバで言うなら、「遊びをもって」ってことになるんじゃないかと思うんだよね。真面目に真剣にやってるんだけど、頭から突っ込んでシンコクになるのじゃなくて、左右に多少ブレても、まだ許容内っていう余裕が大事なんじゃないかと。
05-13 16:25

そうであればさ、「正しい」「イイコ」から１ミリでも違ったらもう人間じゃない！みたいな、神経キリキリ尖らせた緊張感から少し自由になれるんじゃないかなと思うのよ。んで、そうであれば、ちょっと位ズレちゃっても「もうワタシ何もできません」「もうおしまいです」とか言い出さなくて済むのではと
05-13 16:28

よく、そゆタイプの方に、「ダイヤルの目盛りが雑」ってなご指摘をさせていただいてると思うんだけど。[ON]か[OFF]か、どっちかしかない原始的な扇風機みたいな印象でw。ONにせめて３段階とかあればいいじゃん？弱、中、強みたいな。いきなり最強全力疾走じゃ大雑把すぎるでしょって。
05-13 16:33

それと、このハナシは、同じ話ね。つまり、ダイヤルの目盛りを細かくするにはどうしたらいいかってこと。んで、つまり、「遊びをもつ」って視点が、そのヒントになるんじゃない？って話。
05-13 16:36

そもそもですね。深刻と真剣は、違うのよ。深刻っていうのは、モノゴトがもう抜き差しならないところに来てる、っていう意味。んで、真剣っていうのは、物事に本気で取り組むこと。きったはったの博打打ちじゃないんだからさ、抜き差しならないを前提にしなくたって、本気で取り組むこと、できるしょ？
05-13 16:40

そいじゃ、きったはったじゃなくサイコロ転がすのってどういう状況かなー？って考えたら、ほれ、「遊び」ですわ。お正月に親戚一同集まっての双六遊び。冗談言ったり笑ったりしながら、[一回休み]でキャーッって言ったり、[もう１回サイコロを振る]で大喜びしたり。楽しいじゃない？
05-13 16:45

[願うと叶う]のスピードが、どんどん速くなってきてる気がする。
05-12 01:04

ダンナさんが打ちっぱなしに出かけてくれたから、さくっと掃除しちゃお(^-^) 午後は一緒にジム行く約束したんだ♪
05-12 09:00

いらないブロックがあるっていうのは、他にたくさん道があるのに「これしかない」と思い込んでる状態のこと。周囲をブロックに囲まれて座り込んでたら、地面に落書きすることが「一番やりたいこと」みたいに思えちゃうね。でも、ブロックがなかったら？遠くまで見渡せたら？そしたら何がしたいだろう？
05-12 09:58

トイレの電球が切れちゃったら、替えるよね。暗がりで、えーっとタオルはここだっけ？確かこのへんカドが出てる筈だからぶつからないようにしなくちゃ（イテテ）とかやってるの、意味ないもの。いらんブロックを外すって、切れたトイレの電球を替えるようなもの。周りがちゃんと見えるようにすること。
05-12 10:27

ジムでいろいろ測ってもらって、ストレッチも見てもらって、わたしはダンスがんばってたんだなあーと思えた。やってるときは、すごい人ばかり目につくから気づいてなかったけど、わたしのカラダはわたしのカラダなりの最善で、がんばってたみたいだった。いとしいlove
05-12 17:08

この前つくり損なったチーズ入りハンバーグつくった。コーンクリームスープと、豆とトマトのサラダ。今日は一週間おつかれさんで、みんなの大好物ばかりの献立。
05-12 20:37

ブログを更新しました。 『「どうしてこの人と結婚しちゃったんだろうと後悔ばかりしていました。」』 http://t.co/00EyCO2j
05-12 22:20

服従Mが支配S化するといっときスパークするという説・・もしかしたら、わたし、自分が強力にSSなもので、気づかないのかもしれない（とスカイプ切ってから思ったのでメモしとく）　自分の中でうっかり「そんなもんだろう」化してる可能性があるな・・
05-11 01:50

あと「ひねくれ者（BY佐田先生）」と嫉妬と防衛機制。もうちょっと整理してみよう。先頃身近であったことでもあるし、いま考えるといいことあるのかもしれない。
05-11 01:56

・・つか、これは割とちっちゃい頃から似たパターンがあったな。嫉妬されて意地悪されてるのに気づかないで、わたしの鈍感さに最後に相手がキレるという。ま、当時はボーゼンとしてたけど、今は気づいたときにちゃんと怒れるようになったから、やや進歩といえば進歩。のつもり（めも）
05-11 01:58

先日のKさんとのやり取り以来、また新たに片付けることが見つかるなあ＾＾　嬉しいことである♪
05-11 02:00

つうことで、さっくり片付けてから寝よ。おやすみなさいー
05-11 02:01

ブログを更新しました。 『本気出す時計〜怠惰の風景（２）』 http://t.co/RBDC97RX
05-11 08:12

よく「素直になれないんです」と言って、素直に努力したり、素直に頼んだり、素直に謝ったりすることを拒否する人がいるけど。でも、そうやって拒否した一つ一つの小さいことが、心の中で澱みたいになって、体を緊張させ、自分をどんどん腐らせてくのよね。http://t.co/RBDC97RX
05-11 08:41

一回ずつの「小さい事」のときは、それを意識に上げないでいられるようになったら、つまり、別のことで気分を良くしたり、楽しい気分を味わえたりすれば、もう自分はそこから開放されたと思い込むことができるんだけど。でも、抑圧された下の方では、裏切られた自分は、裏切った自分を忘れてないの。
05-11 08:45

で、そういう「小さい事」が自分の閾値に達すると、こんどは「動けない」って現象が起きることが多いみたい。いろんなことめんどくさく感じるようになって、真っ当に食事することができなくなる人もいるわ。どこか出かけると必ず遅刻したりね。で、しょっちゅう謝ったり罪悪感感じたりするの。
05-11 08:52

謝ったり、言い訳したりすることが、できるチャンスを伺ってるように見えるわ。自分が自分を許してないって、そういうこと。だからね、いわゆる「癒しのワーク」って自分をヨシヨシしましょう的なものが多いんだけど、自分を許すためには、がっつりゴメンナサイ言わせてあげることも重要だと思うの。
05-11 08:58

プロジェクトの原稿、現在4本が脱稿済み。人って変わるんだな…。改めて感慨。と共に、人生を創り上げるのは自分だなあと。ふわふわ漂うようにしてても時間は過ぎるけど、それはラクしてるようでラクじゃないみたい。そんな自分を言い訳して正当化して、不自由そう。
05-10 08:27

自分らしく生きるって、自分で自分を生かすこと。流れに乗るって、流れを呼ぶこと。そして怠惰とは、自分であることを放棄すること。自分として生まれた以上、自分をないがしろにするのは、宇宙の法則に反してるのよ
05-10 08:38

ちなみに怠惰の言い訳具体例はコレ→https://t.co/lB96kzYj←見るとたいへんわかりやすくおすすめ（笑）　人が頑張ってるの見て乱されないと宣言したり、快なる欲求を優先させては仕方ないと言ったり、今は力を溜めてるんだと言い出したり。すごい面白くてお気に入り＾＾
05-10 09:17

そういや小学校２年生の頃、体育のドッヂボールがあまりにどんくさくて自分のこと情けなかったとき、よく（本気出したらすごいんだぞ）とか思ってたな。ホントに実力ある子のこと勝手にライバル視して、自分が高まったような気になったりして。現実は本気でどんくさかったんだけどね。あほやー（笑）
05-10 09:23

大人になって教育に関わるようになって、自分のこと情けないと思ってる事実、どんくさいって事実を、嫌がらないでちゃんと認めてたら、上手な子に教えてもらったり先生に助けてもらったりできたんだよなってことに気づいた。みんな助けてくれたかったけど、わたしが意地張ってたからできなかったことも
05-10 09:38

実際、大きくなって、そういう気持ち持たなくなった中学生になってからは、苦手なスポーツでも部活の子に教えてもらったり、陸上も授業の終わったあと先生に見てもらって練習したりして、小学生時代の「運動音痴」セルフイメージってなくなったもん。相変わらずどんくさいけど、楽しめるようになった。
05-10 09:45

ブログを更新しました。 『本気出す時計〜怠惰の風景』 http://t.co/HBVT95dW
05-10 13:07

お天気、良くなってきた！　お戻しするものすっかり手放して、めっきり快調＾＾　今日はチーズ入りハンバーグにするよっ♪
05-10 17:16

5月なんだなあ　Aiko☆DAYBREAK☆ http://t.co/ieboobNr
05-10 17:37

小田急の新宿駅で箱根フリーパスのポスターに微笑みかけるいま。むっちゃ疲れたけど、むっちゃ楽しかった！ また行くね。待っててね！
05-10 18:15

そうかぁ。こうやってパソコンからラジオが聴けるのね、今時って。（遅い？）　ラジオ好きだから嬉しいわ＾＾
05-09 00:06

夜の時間にラジオかけてるのって好き。いまかかってる曲は、知らない曲だけど何か懐かしい雰囲気。首都高をぐるぐる次第に降りて行きながら、隣でハンドルを握る彼の横顔が、シルエットになったりオレンジのライトに照らされたりするのをぼーっと眺めてたときの、感じ。
05-09 00:15

寝る前にやっぱり気になってようつべしてしまったけど、こんな時間に見ない方が良かったかもしれない・・　　RT@hidakaeco: パンの歌のだいすけお兄さんを撮ってみましたhttp://t.co/YzSydO8C
05-09 01:05

この頭の中でのぐるぐる感はつけまつけまの歌なみ・・・いやそれ以上かも・・・「パンパパ。パン」　こわい子　
05-09 01:10

ブログを更新しました。 『[子育てトーク]すぐ叩く子をどうしよう？〜【しつけ】と【おしつけ】』 http://t.co/00h7ehtU
05-09 12:47

会話の相手として想定してない人から話がわからないと言われるって・・ネットって面白いなあ。普通に話しかけてくれれば普通に話すのにね。講座の内容で扱うものについては、お金払って習ってる人がいるものだし、その人その人を見ながらじゃないと伝えられないものだから答えられないけど。
05-09 12:56

ちゃんとちゃんとでやってる「他人の情報が少ないときは自分の考えが一般的だと思う」というのは、ネット上だとこういう形で現われるのかぁ。なるほどなあ！
05-09 13:06

わたしは自分が自分の内側にあること呟いてたり、よく知ってる人に向けて発信したりするためにここ使ってるから他の人もそうなんじゃないかと思いやすいけど、TLで呟かれてることを自分に話しかけられてると思い込む人もいるわけだ！　
05-09 13:09

アナログだったらそうは思わないと思うけど（電車で隣り合わせた人同士の会話を自分に話しかけられてると思ったり、わかんないと言って怒る人はいない）、デジタルは相手や周辺の情報を伝えないからなー。興味深い・・・
05-09 13:11

ああーでも、あれだ。特に何の問題もなく、人権配慮もされてるような駅貼りのポスターなんかでも、自分の気に入らない表現があると「バカにされた」とかってクレームつける人いるからなあ・・・
05-09 13:17